Kinahanglan nimo mahibal-an kung unsa ang mapuslanon alang sa potency sa lalaki ug kung unsa ang makadaot. Ang erectile function sa usa ka lalaki usa ka komplikado kaayo nga proseso nga nagdepende sa daghang mga hinungdan. Daghang mga batan-on walay ideya kung unsa ang hinungdan nga adunay makadaot nga epekto sa libido ug erectile function. Nagtanyag ang modernong kalibutan og daghang pagpili sa mga produkto sa pagkaon, lainlaing mga kalihokan sa palakasan ug mga advanced nga teknolohiya. Kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang mapuslanon ug kung unsa ang makadaot.
Giunsa mahitabo ang usa ka pagtindog ug unsa kini nagdepende?
Ang potency sa usa ka lalaki naa sa husto nga proseso sa pagtindog ug tinguha sa sekso. Kung ang usa niini nga mga hinungdan nadaot, nan ang potency sa usa ka tawo mikunhod.
Ang pagtindog usa ka komplikado nga proseso nga naglambigit sa buhat sa humok nga mga tisyu sa mga organo sa kinatawo ug ang sistema sa neurovascular. Ang pagkabalda sa nutrisyon sa vascular o pagpasa sa mga impulses sa nerbiyos ngadto sa utok mosangpot sa kakulang sa pagpukaw sa usa ka lalaki.
Ang tinguha sa sekso hingpit nga nagdepende sa sistema sa hormonal sa pasyente. Ang mga impulses sa nerbiyos nagpasa ug mga signal sa utok. Ang mga hormone gipagawas sa dugo. Ang prostate gland nagsugod sa proseso sa paggama sa seminal fluid ug testosterone. Ang lalaki nahimong excited. Kung sa bisan unsang hinungdan ang mga hormone dili molihok sa husto, ang usa ka lalaki wala’y gana sa sekso. Ang tensiyon sa nerbiyos ug dugay nga tensiyon adunay makadaot usab nga epekto sa libido. Kung ang usa ka tawo adunay depresyon sa dugay nga panahon, ang utok mohunong sa pagpadala sa signal sa pagpukaw, ug ang tinguha mokunhod.
Ang potency mahimong madaot tungod sa lainlaing mga hinungdan:
- Sobra nga gibug-aton;
- Mga sakit sa neurological;
- Mga kausaban sa hormone;
- Dili aktibo nga estilo sa kinabuhi;
- Nagkalainlain nga mga sakit sa genitourinary system.
Kung ang usa ka tawo adunay usa sa mga hinungdan sa ibabaw, nan ang potency nadaot. Ang sexual dysfunction mahimong mawagtang pinaagi sa pagtambal sa giila nga patolohiya. Kung ang potency nadaot sa usa ka himsog nga tawo, nan kinahanglan niya nga pilion ang husto nga pagkaon ug mga kalihokan sa sports.
Unsa nga mga pagkaon ang kinahanglan nimong kan-on?
Ang pila ka klase sa mga pagkaon adunay daghang mga benepisyo. Ang nag-unang kondisyon alang sa pag-andam mao ang pagkawala sa piniritong pagkaon. Ang pagprito sa pagkaon kasagarang gihimo gamit ang mantika ug tambok. Kini makadaot kaayo sa kahimsog sa tibuok lawas ug makadaot sa potency sa tawo.
Ang mga siyentista nakahimo og pagsalig sa pagdugang sa potency sa pipila ka mga bitamina ug microelements. Ang mga produkto sa pagkaon gipili base sa kini nga pagsalig. Ang listahan sa mga himsog nga pagkaon naglakip sa mosunod nga mga produkto:
- kinhason sa dagat;
- Karne sa baka;
- Mga itlog sa pugo;
- Kalunhaw;
- Mga produkto sa putyokan.
Ang seafood kanunay nga adunay dakong bili alang sa pagdugang sa potency. Kadaghanan sa mga seafood adunay importante nga amino acids nga makapauswag sa produksyon sa testosterone. Ang isda mao ang nag-unang tinubdan sa omega-3. Kini nga acid makaapekto sa husto nga pagporma sa vascular system ug pagpalambo sa tissue elasticity.
Ang mga crustacean ug oyster nag-una sa listahan sa mga himsog nga pagkaon. Naglangkob sila usa ka sangkap nga usa ka natural nga analogue sa lalaki nga hormone. Ang mga talaba popular sa mga lalaki sa tanang panahon. Ang kinhason adunay labing kadaghan nga hormone ug zinc. Ang pag-andam sa usa ka himsog nga pinggan yano ra kaayo. Ang talaba kinahanglan dili lutoon. Ang clam kinahanglan lamang nga isablig sa lemon juice ug pepper. Ang pinggan dili kinahanglan nga kan-on kanunay. Ang seafood mahimong makatap sa usa ka tawo nga adunay pipila ka mga impeksyon. Ang mga bakterya gikan sa seafood lisud kaayo tambalan.
Ang karne sa baka adunay daghang bitamina A, C ug E. Ang veal dato sa iron. Ang substansiya makatabang sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo. Ang kanunay nga pagbag-o sa mga selula sa dugo mapuslanon alang sa potency. Gikuha sa mga selula ang mga molekula sa oksiheno ug gidala kini sa mga organo ug tisyu. Kung ang dugo dato sa pula nga mga selyula sa dugo, nan ang mga tisyu kanunay nga saturated sa oxygen. Ang trophism sa tisyu molambo. Ang mga organo nga nalambigit sa pagpukaw sa sekso nagsugod sa pagtrabaho sa husto.
Ang mga itlog sa pugo adunay mga protina ug amino acid nga gikinahanglan aron mapalambo ang potency. Ang produkto kinahanglan nga andam pinaagi sa pagpabukal sa tubig sulod sa tulo ka minuto. Ang dugay nga pagkaladlad sa kainit makapatay sa mga mapuslanon nga amino acid. Ang pinggan dili kinahanglan nga sobra nga gamiton. Gitugotan ka nga mokaon og 5 ka itlog kada semana.
Ang mga utanon mahimong kan-on sa walay kinutuban nga gidaghanon. Ang labing mapuslanon mao ang mga dahon sa parsley ug spinach. Ang parsley adunay apigenin. Gipugngan sa substansiya ang paghimo sa mga babaye nga sex hormone sa lawas sa lalaki ug gipukaw ang spermatogenesis. Ang spinach adunay daghang mapuslanon nga bitamina ug microelements. Ang partikular nga pagtagad gibayad sa androsterone. Ang substansiya katumbas sa testosterone. Ang usa ka gatos ka gramo sa dahon sa spinach nagpahiuli sa senemana nga pamatasan sa hormone.
Ang mga produkto sa putyokan mapuslanon alang sa tibuuk nga lawas. Alang sa potency, ang usa ka tawo kinahanglan nga magtagad sa tinapay sa putyokan. Ang tinapay sa putyukan naglangkob sa pollen sa bulak. Ang pollen mao ang mga selula sa pagsanay sa mga lalaki sa lainlaing mga tanum. Ang produkto makatabang sa pag-normalize sa paglihok sa endocrine gland ug testicles. Ang tinapay sa putyukan nag-normalize sa produksiyon sa testosterone ug pagkatunaw sa protina. Ang mga produkto sa putyukan nagbusog sa dugo nga adunay fructose ug sucrose. Ang glucose gikan sa tinapay sa putyokan maayo nga masuhop ug normalize ang mga proseso sa metabolismo sa enerhiya, gipukaw ang pasundayag sa usa ka tawo.
Unsang mga ilimnon ang makadaot?
Ang mga benepisyo sa kape ug beer kontrobersyal kaayo sa mga siyentipiko sa tibuok kalibutan. Ang kape adunay natural nga energy booster nga caffeine. Ang substansiya adunay makapadasig nga epekto sa sentral nga sistema sa nerbiyos sa tawo. Ang ubang mga siyentista nag-ingon nga ang dugay nga pagkonsumo sa usa ka ilimnon nga kape hinungdan sa tensiyon sa nerbiyos ug adunay makadaot nga epekto sa potency. Ang ubang mga eksperto nagtuo nga ang kape nagpalihok sa pag-agos sa dugo ug nagdasig sa nutrisyon sa mga tisyu sa mga organo sa genitourinary. Ang sobra nga pagkonsumo sa mga ilimnon nga kape mahimong mosangpot sa hypertension ug mga problema sa kasingkasing. Ang dugay nga pag-inom sa caffeine makabalda sa pag-obra sa kidney ug mosangpot sa pagtipon sa fluid sa mga tisyu sa lawas.
Ang mga ilimnong beer popular kaayo sa modernong kabatan-onan. Ang natural nga ilimnon adunay mga mapuslanon nga sangkap ug microelements. Ang makapadasig nga epekto sa beer mao ang pagpaaktibo sa mga proseso sa metaboliko. Ang natural nga beer lamang ang adunay kini nga mga kabtangan.
Ang ilimnon gihimo gikan sa hops, malt ug brewer's yeast. Ang nahuman nga sagol dili gipailalom sa init nga pagtambal, apan giandam pinaagi sa pagpuga sa usa ka baril. Ang estante sa kinabuhi sa maong beer dili molapas sa 14 ka adlaw. Ang usa ka tawo gitugotan sa pag-inom dili molapas sa 200 ml niini nga ilimnon kada adlaw.
Ang modernong beer dili makapanghambog sa maong mga kabtangan. Ang produkto giandam sa industriya. Aron mahimo kini, ang nahuman nga powder gisagol sa distilled water ug alkohol. Ang uga nga concentrate gipalig-on sa pipila ka mga butang. Wala sila makabenepisyo sa lawas, apan adunay makadaot nga epekto sa potency sa usa ka tawo. Ang dugay nga pag-abuso sa beer mahimong mosangpot sa pagkawalay mahimo. Daghang mga lalaki ang wala makahibalo nga kini adunay daghang estrogen. Kini usa ka babaye nga sex hormone.
Ang mga lalaki kinahanglang mag-amping sa ilang panglawas. Ang husto nga nutrisyon ug mga kalihokan sa sports makapalig-on sa immune system ug makapauswag sa potency.